które bialko

[...] zdjęcie pomyślałem sobie: "no, no, widze dużo kg żelastwa i ok, i nawet chodzące białko się szwęda, nie mato jak świeża pierś z kóry" jak pisałeś o kupach królików które srały tam przez lata a sąsiad je zrzucał na dół (do ciebie) i zobaczyłem wielką brązową górę pod ścianą to padłem ,ale zaraz skojarzyłem z tymi tonami ziemi Daj fotki [...]

[...] Błonnik: 37g Stosunek kalorii w diecie: Białko 30% Tłuszcze 25% Węglowodany 45% Realizacja norm spożycia minerałów i witamin: -wszystkie minerały i witaminy powyżej 100% oprócz Wapnia-55% witaminy A-87% i witaminy E-83% (które zamierzam uzupełniać suplementami witamin i minerałów w tym dniu) Zmieniony przez - wojt88zb w dniu 2009-06-27 14:38:11

[...] jajko oliwa z oliwek płaska łyżka może odrobina mleka jogurtu lub dżemu niskosłodzonego B-25 T-18 W-7 w godzinach wieczornych unikaj węglowodanów, szczególnie tych prostych, które masz w dżemach, mleko też do niczego tu niepotrzebne Wszystko w sumie B-146 T-69 W-147 1770 kcal Powodzenia na treningu, daj nam znać jak Ci poszło Zrób sobie dokładne [...]

[...] treningu chodzi głównie o glukozę nie fruktozę i duża ilość pektyn Musisz natomiast zjeść pełnowartościowy potreningowy. Nie mogą to być wafle z miodem - to głównie cukry, które owszem, są potrzebne, ale potrzebujesz również pełnowartościowego białka /jakieś mięcho, chuda ryba, owoce morza, białka jaj- przecież ja za jakieś 30 minut po tym [...]

[...] na odbudowie straconego glikogenu. Nie wnikam jak to działa w dietach CKD takie jest moje założenie po prostu i się go trzymam. Poza tym potem mam jeszcze aeroby 3-4h po na które bym był znowu kompletnie wypłukany. wg. ciebie wszystkie WW powinnienem dać przed treningiem w efekcie przerobie je tylko i wyłącznie na energie równie dobrze mogl bym [...]

[...] suplement tej samej firmy o nazwie SWL Vitamin King/suplement witaminowo-mineralny/ Preparat bogaty w biotyne i antyutleniacze.Zauwazyłam b. pozytywny wpływ na włosy,które w pewnym momnecie zaczęły mi wypadać. 120 tabletek- 90 zł,-/ Diatę skończyłam...mam zalecenia 2 razy w tygodniu trening siłowy i...zdrowe odzywianie z regularnymi [...]

[...] Tłuszcz z oliwy z oliwek, masła orzechowego, orzechów. + codziennie trochę warzyw. Dokładnie nikt Ci nie ułoży bo nikt nie wie jakie produkty wolisz i ile chcesz posiłków, które posiłki duże, które małe, czy wszystkie jednakowe itp. Z tego co wyżej podałem powinieneś sobie ułożyć sam, sprawdzając w necie ile każdy produkt ma kcal, białka, [...]

nie no racja, że działają ale właśnie przy odpowiednim odzywianiu są zbędne. a z kolei jest masa supli ktore uj dają i w uj kosztują %-) ja to generalnie tylko kreatyna, białko i jakieś witaminki, magnez, potas itp czasami jakaś przedtreningówka ale to chyba bardziej dla zadowolenia samego siebie %-)

[...] utrzymać szamiąc poniżej 100. Tak więc moja rada. Jesli lubisz brokuł, to wciągaj dziennie całą dupną główkę podzieloną na 2 posiłki - za***ista sprawa. CKD jest dietą, na której możesz szamać praktycznie każde mięcho. Tutaj nie ma się co obawiać o tłuszcze nasycone, bo nie ma węgli, które w połączeniu z nimi mogą napaskudzić. Mówi się, że [...]

[...] to jest w odchudzaniu specjalny temat, w którym specjaliści pomagają wybierać. Jeśli o mnie chodzi to w tym temacie jestem laik, bo nigdy jakoś hajsu nie było. Ze środków, które można nazwać spalaczami brałem scortcha /6-10 tabs dziennie/ i działał ok przez pierwsze 2-3tyg. Później przestałem czuć działanie i efekty też nie zachwycały, ale [...]

pojęcie masz tyle że poukładać dla pewności trzeba.węgle rano przed po treningu.reszą białko z tłuszczem które wymieniłeś.warzyw ile tam uważasz.mają być do każdego posiłku.twaróg jedynie aut.miej 3,3,1 b,w,t i obserwuj.ewentualnie lekka regulacja węgle w dół tłuszcz wyżej.pamiętaj o ich różnicy kaloryczności.o t3 zapomnij.clen i efa ok.ze [...]

"Wiem że jest to do zrobienia bo jak widze że chłopaki stąd robią w 2 miechy redukcje 15 kg to znaczy że wszystko się da" da sie i 25kg w 6tygodni stosujac tylko(no tak te dawki ) efke cofe i salbutamol, i mieso wcale tak nie leci - obwody tak, ale wkoncu odchodzi cale sadlo i woda -clenbuterol (spróbuje dorwać spiro) - wg mnie lepiej [...]

[...] osobiście myślę że nie ale wypowiedzcie się ... i tak ogólnie.. to pomóżcie jak mam ćwiczyć żeby w miarę szybko wyrobić sobie ładną sylwetkę... nie bierzcie mnie za dziecko które chce szybko przypakować ale do wiosny przyszłego roku chciałbym już posiadać 6-cio pak, jakąś klatę i z 33cm w bicu zrobić 38-40. I to nie jest tak że jadę od zera... [...]

[...] budowy hormonów, enzymów i barwników. Nadmiar aminokwasów ulega w wątrobie dezaminacji (odłączenie grupy aminowej -NH2 od aminokwasu) i przemianie na glukozę lub ketokwasy, które z kolei mogą być utlenione do CO2 i H2O z wyzwoleniem energii, lub też zamienione na tłuszcz. Odłączone od aminokwasów grupy -NH2 zostają przekształcone do amoniaku lub [...]

A czy bialko z zoltka jajka jest rownie wartosciowe co bialko z bialka jaja ?? tak czy 6 jajek tygodniowo mozna szamac bez obawy o cholesterol ? tak Ja jem 21 CAŁYCH jaj tygodniowo, ale sa tutaj osoby które jedzą dużo więcej

moim zdaniem wszystko jest raczej spoko, tylko ze zdaje mi sie ze po treningu powinienes wsunac cos co by ci odnowilo zapasy energi, moze odrazu po silce jakies weglowodany proste. jak zrysz same bialko to organizm z niego bedzie robil energie, a bialko daje go malo, a poza tym szkoda go waznym chyba tez jest to, zeby ww zjesc przed bialkowym [...]

[...] kwasy tłuszczowe (EFA) * Źródłem są niezmodyfikowane genetycznie, certyfikowane krzewy konopii, rosnące z nasion wolnych od THC. * Specjalna technika pozyskiwania białka * Wolny od glutenu oraz pszenicy * Koszerny proszek * Zawiera edestin oraz albuminy, które mają podobną strukturę do białek naturalnie występujących w organizmie człowieka

[...] jeśli chodzi o żurawinę spożywczą czy postaci soków zakwasza organizm chodzi tu o szczawiany podobnie jak buraki żurawina zawiera ich sporo. ,Kapsułki dobrych firm , które zawierają ekstrakt żurawiny wielkoowocowej , nie zakwaszają organizmu. Wiadomo że jeżeli działa na nerki to działa przeciwko bakteriom, . Infekcje dróg moczowych [...]

[...] staje się w wyniku tej obróbki mniej wartościowe, to byłoby go najbardziej szkoda. Swoje przecież kosztuje... Ta sama sprawa dotyczy np. ciastek owsianych z izolatem, które też czasem robię w piekarniku (15 minut w 180 stopniach). Szkoda kasy jeśli ta obróbka w jakiś sposób niszczy to białko. Niestety nigdzie nie znajduję żadnych [...]

Kwasy tluszczowe jednonienasycone latwo dostarczyc z roznych zrodel, ktore posiadaja tez inne kwasy tluszczowe lub bialko. Oliwa jest o tyle lepsza, ze posiada w zdecydowanej wiekszosci jednonienasycone + wlasciwosci prozdrowotne. W ten sposob latwiej nam korygowac ilosci kwasow tluszczowych. Co do oleju z pestek winogron to oczywiscie masz racje, [...]